Sommersonne und Rosenduft
Diese Woche hat der Sommer auch im Kalender gestartet und die Temperaturen steigen über 30 Grad. Gute Laune, Urlaubsvorfreude, die Lust auf Eis und den Sprung zur Erfrischung in das kühle Nass sind Qualitäten, die wir am Sommer so lieben. Mit der Hitze kann es aber auch zu heißen, brennenden Fußsohlen, geschwollenen Beinen, Müdigkeit und [...]
Amnanda
Ein Juwel einer 2000 Jahre alten Ayurveda Tradition AMNANDA Die Amnanda Kur ist eine 2000 Jahre alte Methode zur Regeneration und Revitalisierung. Überliefert wurde sie von Baba Ramdas Swami einem ayurvedischen Arzt der noch bis zu seinem 124-sten Lebensjahr täglich mehr als 100 Patienten behandelt hat. “Amnanda ist ein Prozess getragen von vollkommenem Verständnis, Frieden [...]
Rezepttipp gegen Melancholie und trübe Gedanken im Herbst
SONNENSTRAHLTEE 2 TL Johanniskrautblüten getrocknet 1-2 Safranfäden 1 Tasse kochendes Wasser Honig nach Belieben (bzw. Agavensirup, Ahornsirup…) Johanniskrautblüten und Safranfäden mit kochendem Wasser übergießen und ca 5 min ziehen lassen. Mit Honig nach Belieben süßen, aber erst wenn der Tee unter 40° C abgekühlt ist! Am Abend 1-2 Tassen davon trinken! Zusammen mit Johanniskraut entwickelt [...]
Pranava Upasana
Pranava Upasana Beginne den Tag mit 10 Minuten Pranava Upasana Atemübung. *Sitze im Lotussitz am Boden oder aufrecht in einem Stuhl, die Füße fest am Boden *Schließe die Augen und atme bis dein Atem ruhig und sanft fließt *Atme tief ein und spühre, wie der Atem in deinen Bauch fließt. Spühre den Atem im Bauchraum [...]
Die Farbe Blau
Die Farbe blau wirkt kühlend und ausgleichend auf unser Pitta-Dosha. Das Tragen von blauem Gewand und das Fokusieren auf die Farbe blau wirkt beruhigend auf Körper, Geist und unsere Emotionen.
Sommerempfehlungen
Im Sommer steigt unser Pitta an und unser Verdauungsfeuer brennt schwächer. Wichtig ist es, bei hohen Temperaturen viel Wasser zu trinken. Sportliche Betätigung ist empfehlenswert, nicht aber zur Mittagszeit. In den südlichen Ländern pflegen die Menschen mittags zu schlafen und abends ihre Hauptmahlzeit einzunehmen. Dies ist jetzt an heißen Sommertagen auch bei uns zu empfehlen. [...]
Buchempfehlung
“How would your life be different if there had been a place for you, a place for you to go to be with your mother, with your sisters and the aunts, with your grandmothers, and the great- and great-great-grandmothers, a place of women to go, to be, to return to, as woman? How might your [...]
Zum Nachdenken
Du kannst nur lernen, dass du das, was du suchst, schon selber bist. Alles Lernen ist das Erinnern an etwas, das längst da ist und nur auf Entdeckung wartet. Alles Lernen ist nur das Wegräumen von Ballast, bis so etwas übrig bleibt wie eine leuchtende Stille. Bis du merkst, dass du selbst der Ursprung von [...]
